zeby bylo lepiej

Gryf mam do wyciskania 160cm na rece 100cm;) wiec starcza, a pewnie widziales tam taki krotki ktorym robie bika:D:P dalem go na stojaki zeby bylo lepiej widac^^

oddaj krzyż%-) Michał to nie jest tak jak myslisz(moze w części tak ale ogólnie nie %-) ) żeby było lepiej.trzeba wyrzucić tych co robią syf,czyli jak ma sie chorobe to trzeba sie leczyć.a nie czekać na rozwój sytuacji.

rzabba - To za mało? Nie wiem czy dam radę jeść więcej, cały dzień chodzę mocno najedzona. Czy do treningu w domu wystarczą zwykłe hantle? Ilu kilogramowe najlepiej kupić? Wiesz jak się za mało je to w pewnym momencie metabolizm spada szybciej niż waga a potem się tyje z niczego. NIe musisz dokładać nie wiadomo ile ale ze 200-300 kcal by się [...]

Ogólnie pojęty rdzeń włącznie z pośladkami to Twój priorytet na chwilę obecną. Wiesz nie można podchodzić do tego tak, że jak coś się stało to już nie robić nic w kierunku żeby było lepiej. Jak pogadasz z fizjoterapeutą to zapewne sam przyzna, że każdy z nas ma już w większym lub mniejszym stopniu dyskopatie czy inne dysfunkcje kręgosłupa tylko o [...]

Spruboj samego testa (propa) 100mg eod lub zeby było lepiej 50mg ed a i ile tej metki było wcześniej ?

Jaki dokładnie nie wiem.... Taki zeby bylo lepiej. moze byc czysty moze byc z dodatkami.

[...] ww 71,405 4 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 150g Ser twarogowy chudy 100g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g (ml) Ryż biały 100g b 67,5 t 4,4 ww 95,15 Co zmiejszyc/wywalic zeby bylo lepiej? moze dac 100g piersi? 5 Jaja kurze całe Czosnek Cebula Polędwica z indyka Chleb żytni pełnoziarnisty b 29,53 t 18,9 ww 60,06 6 Marchew Tuńczyk w [...]

weług mnie ---> klatka jest Twoją nasłabszą stroną(dlatego pewnie fotki robiłes w koszulce?;))barki chude, plecy słabe,jedyne co posiadasz to delikatny zarys bicepsa,gdzieś musisz popełniać błędy słaba dieta? nieprawidłowy trening? coś musisz zmienić żeby było lepiej czego Ci życze pozdr

tak to sa moje maxy, siła nie stoi, jedynie masa ale tu wiem co robic zeby bylo lepiej. Na poczatku przygody z silownia zaczynalem od 60% tego ciezaru co robie teraz, a waga to byla na poczatku 69kg a jest teraz 70kg wiec ewidentnie widac ze masy nie przybylo nic. A co do wyciskania na skosie to moge gdzies go wtloczyc? Bardzo mi to pomaga w [...]

Fakt to przez muzykę mogłem ją trochę przyciszyć w jednym momencie żeby było lepiej słychać. Miałem dodawać wpisy co tydzień lecz czasu mam mało na cokolwiek. Raczej konkursu i tak nie wygram ale będę robił coś więcej tu w tym dzienniku

[...] troche malo jak na bombe :) Czemu taka lipa z ciezarami w martwym ?? Zamiast bolda dalbym tren E 2 g to jest aktualnie ;) NIe wiem , to sa rekordy z poczatku maja ;) Postaram sie zeby bylo lepiej :d Czyli tren E zamiast bolda, a reszta by byla ok ? Ktos ,cos moze jescze napisze ? Zmieniony przez - Doktorek2ow w dniu 2014-07-27 12:08:45

Ale czy przy początku robienia masy to jest aż tak ważne? Co w takim razie powinienem zmienić żeby było lepiej?

a to poprawka tego pierwszego zdiencia te jest wieksze zeby było lepiej widac he

a co byscie powiedzieli na temat firmy??ktora wybrac??co powiecie o sports one?? musi być gorzej żeby było lepiej....

no a lykal ktos kreatyne sports one albo trec???????? musi być gorzej żeby było lepiej....

ja bym wybral powder..tym bardziej ze 76 zl za pol kilo to dobra cena:)))))) mam pytanko.czy jest duza roznica miedzy multipowerem a treckiem?/a co powiecie na ultimate??mowa o kretce..... musi być gorzej żeby było lepiej....

Dzieki za odpowiedz, tak zrobię w takim razie. Właśnie przyszedł mi tez wynik wolnego testosteronu: 17,42 norma (9,1 - 32,2). Chciałbym zapytać czy to jest ok wynik? Czy można coś zrobić żeby było lepiej? Calkowity mam 677 ng/dl Pozdrawiam

Te 100g to jest tak orientacyjnie, ogólnie zmniejszyłam ilość na korzyść białka i tłuszczy po prostu, ponieważ inaczej ich udział jest w mojej diecie znikomy (!) Przyznam też, że odżywiając się tak nie mam jakiś napadów głodu z energią ok Może właśnie powinnam założyć jakieś inne proporcje żeby było lepiej zdrowiej? Tłuszczu pewnie- jakoś dużo [...]

Jedyne rzecz jaka nasowa mi sie teraz na mysl to -> prowokacja A powaznie mowiac, z kazzdymi wymiarami warto po to zeby bylo lepiej niz jest obecnie !

Ja mam ten problem z nogami dokładniej z kolanami i powiem tak gram w piłke tak że musiałem coś zrobić żeby było lepiej hociaż na te 90 minut ale piłka to nie wszysko silownia to nr1 i jak ciwicze barki to wiadomo nogi są terz nie kiepsko obciazone ale dotego dochodzi wyciskanie nogami i wtedy jest problem ja to załatwiam tak przed grą smatuje to [...]